懷孕4個月出現(xiàn)便秘需要糾正不好的習(xí)慣，在平時要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時要及時排便，防止長時間不排便以后導(dǎo)致直腸對糞便刺激失去敏感性，就有可能會導(dǎo)致便秘的發(fā)生，另外在飲食方面也要適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維素類的食物。

舉措建議

平時可以吃一些新鮮的蔬菜，如西紅柿，胡蘿卜，土豆，白菜，菠菜等，兩餐之間也可以吃一些新鮮的水果，如梨，香蕉，葡萄等，還能夠用新鮮水果壓榨成果汁后喝，既能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，也有利于潤滑腸道。