日常生活中含鈣的食物有很多，比如牛奶、奶酪、蝦皮、大豆、豆腐、豆?jié){、芝麻、花生、魚松、海帶、菠菜、海藻、紫菜等。

寶寶缺鈣早期臨床癥狀表現(xiàn)為不易入睡、入睡后容易驚醒、睡覺時(shí)出汗多、煩躁不安、哭鬧、搖頭等。

舉措建議

寶寶在補(bǔ)鈣期間寶媽要定期帶寶寶到醫(yī)院復(fù)查缺鈣情況，如果長時(shí)間通過食療寶寶缺鈣情況沒有得到緩解，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣劑，以免寶寶體內(nèi)長時(shí)間缺乏鈣質(zhì)，從而影響寶寶骨骼和牙齒的正常發(fā)育，寶寶在補(bǔ)鈣期間，寶媽多帶寶寶曬曬太陽，可以補(bǔ)充維生素D。