缺鈣和缺鋅吃的食物通常有牛奶和雞蛋、海帶和紫菜，也有豆制品和奶酪，還有芝麻和山楂等。

但最好到醫(yī)院給寶寶做一個(gè)血常規(guī)檢查，具體的了解一下，寶寶體內(nèi)對(duì)鈣元素和鋅元素的缺乏量，再選擇合適的方式補(bǔ)充。

舉措建議

如果寶寶體內(nèi)缺乏的鈣和鋅較少，一般可以通過(guò)食補(bǔ)的方式進(jìn)行緩解，如果寶寶體內(nèi)對(duì)鈣和鋅的需求較多，缺乏量較大，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃一些乳鈣和鐵劑液體進(jìn)行治療。

平時(shí)也應(yīng)注意讓寶寶曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖酥?，通常有利于寶寶?duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。