備孕期間夫妻雙方要避免飲酒，因為酒精導致胎兒畸形或者腦部發(fā)育不良。備孕期間飲酒可延長備孕的時間，等啤酒代謝完畢后再準備受孕。

備孕期間還要遠離污染環(huán)境，避免接觸射線，農(nóng)藥，甲醛等有毒有害物質(zhì)。

舉措建議

其他有毒有害物質(zhì)包括殺蟲劑，二氧化硫氣體，X光等。備孕期間夫妻雙方要規(guī)律作息，改正不良的生活習慣。從優(yōu)生優(yōu)育的角度來說，備孕前應當完善相關(guān)的檢查，如血常規(guī)，免疫五項，血壓，血型，腹部超聲等。備孕期間要適當補充營養(yǎng)，同時注意葷素搭配。