備孕期間盡量不要喝酒，不要抽煙，但是如果只偶爾喝了一次酒，而且量不是很大的話，沒多大問題，可以等三天以后再開始備孕，但是以后盡量不要喝酒了，因為在備孕期間經(jīng)常喝酒對胎兒的影響很壞，容易導(dǎo)致胎兒畸形。

舉措建議

1.在備孕期間最好禁煙禁酒，避免吃含咖啡因的食物。

2.適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻挘热缟⒉?，瑜伽等，增強身體的免疫力。

3.要合理備孕，保持營食均衡，盡量少吃多餐，不能吃太甜膩的食品，要盡量清淡，多吃水果，綠色蔬菜。