哺乳期出現(xiàn)便秘，需要結(jié)合是哪方面原因所引起的便秘，采取相應(yīng)措施，如果是由于在生活當(dāng)中出現(xiàn)便意時(shí)沒(méi)有及時(shí)排便所引起的便秘，需要及時(shí)糾正不良的排便習(xí)慣。如果是由于飲食方面過(guò)多地吃些精細(xì)類的食物所引起的，也要適當(dāng)?shù)某孕└缓参锢w維的食物。

舉措建議

在吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不管吃任何食物都需要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮刃┓涿鬯?，還能夠經(jīng)常按摩腹部來(lái)增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)。