便秘期間可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，對于緩解便秘的現(xiàn)象有一定的輔助效果，蜂蜜可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。

出現(xiàn)便秘的情況，如果癥狀不嚴重，建議多從飲食方面進行調(diào)理，必要時也可以遵醫(yī)囑使用藥物進行治療。

舉措建議

建議平時生活中，要進行適當?shù)倪\動鍛煉，便秘期間可以順時針按摩一下腹部。

除了適當?shù)暮纫恍┓涿鬯酝猓€可以吃一些膳食纖維含量豐富的食物。平時吃飯要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，避免吃一些辛辣，刺激，過于油膩的食物。