出現(xiàn)肚脹不消化，便秘的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)姆靡恍┲乃幬?。期間可以多喝一些溫?zé)崴?，適當(dāng)?shù)臒岱蟀慈嘁幌赂共浚瑏砭徑獠贿m癥狀。

出現(xiàn)便秘，不消化，肚子脹氣的情況，多半是平時(shí)飲食不當(dāng)，消化不良，喝水不足等因素引起的。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，三餐要規(guī)律，定時(shí)定量，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜。

如果便秘癥狀不見好轉(zhuǎn)，也可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露來緩解一下，平時(shí)要避免久坐。