考慮氣虛導致的出汗，另外手腳出汗過量可能是因為脾胃功能失調(diào)導致，所以調(diào)理脾胃可以有助于緩解冬天手腳出汗，同時也可能是末梢循環(huán)功能不好。

建議平時飲食上可以食用山藥、蓮子、大棗、瘦肉、黨參等補氣的食物。

舉措建議

平時要注意保證充足的休息，避免熬夜勞累，避免太大的工作生活壓力，避免焦慮抑郁，心情上要保持放松。

平時可以多喝水，多食用富維生素的新鮮蔬菜和水果，保持營養(yǎng)均衡，另外少食用辛辣刺激性的食物，吃飯時要注意細嚼慢咽，避免暴飲暴食，注意少喝濃茶和咖啡等。