日常飲食中含鈣豐富的食物有很多，比如魚肉、蝦皮、豆腐、豆干、奶制品等。

十個月的寶寶吃輔食時，寶媽要堅持少吃多餐，避免一次性喂寶寶吃過多的輔食，以免傷及寶寶脾胃，造成消化不良。

舉措建議

同時要保證寶寶飲食多元化，輔食上可以適量吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，可以有效補充寶寶體內(nèi)所需營養(yǎng)。同時在食補期間，密切觀察寶寶身體狀況，如果寶寶缺鈣癥狀長時間沒有得到緩解，應及時尋求醫(yī)生幫助，醫(yī)生會建議進行詳細檢查，然后合理補充鈣劑。