日常飲食中含鈣豐富的食物有很多，比如魚(yú)肉、蝦皮、豆腐、豆干、奶制品等。

十個(gè)月的寶寶吃輔食時(shí)，寶媽要堅(jiān)持少吃多餐，避免一次性喂寶寶吃過(guò)多的輔食，以免傷及寶寶脾胃，造成消化不良。

舉措建議

同時(shí)要保證寶寶飲食多元化，輔食上可以適量吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，可以有效補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)在食補(bǔ)期間，密切觀察寶寶身體狀況，如果寶寶缺鈣癥狀長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到緩解，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助，醫(yī)生會(huì)建議進(jìn)行詳細(xì)檢查，然后合理補(bǔ)充鈣劑。