十個月寶寶缺鈣輔食上可以適量吃些新鮮的蔬菜、花生、豆制品、奶類等，同時飲食上也可以多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如蛋類、魚蝦、胡蘿卜、南瓜等，可以有效幫助鈣吸收。

如果長時間食療沒有緩解寶寶缺鈣癥狀，寶媽可以遵醫(yī)囑選擇適合寶寶的鈣劑，及時給予補充。

舉措建議

寶寶在補充鈣劑時，可以在飯后兩小時或者睡前都是不錯的選擇，容易被寶寶身體吸收；同時要合理安排寶寶的飲食，增加營養(yǎng)，可以多吃些富含營養(yǎng)豐富的食物，由于寶寶正在生長發(fā)育階段，避免出現(xiàn)缺乏某種營養(yǎng)元素。