10個月的寶寶缺鈣，輔食上可以適量多吃些含鈣量較多的食物，比如牛奶、奶酪、雞蛋，豆制品，紫菜，蝦皮，海帶，芝麻，魚肉等，尤其是牛奶中含有大量的鈣質(zhì)，同時利于人體吸收。

鈣質(zhì)在寶寶生長發(fā)育過程中有著很大的作用，如果寶寶體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)，骨骼和牙齒可能會受到不良的影響。

舉措建議

寶寶在補鈣期間避免攝入過多含磷酸鹽、草酸等豐富的食物，以免影響鈣的吸收效果，同時可以遵醫(yī)囑給寶寶補充維生素D，可以有效增加鈣的吸收速度；日常多帶寶寶參加戶外活動，多曬曬太陽，有助于鈣的吸收。