嬰兒輔食食譜有很多，例如質地細膩、口感柔軟的食物，如米粉、糊狀的蔬菜和水果泥、蘋果胡蘿卜汁、蛋黃粉等。隨著嬰兒的成長，可以逐漸增加小塊狀的蔬菜和水果、肉末等。但是避免添加鹽和糖。

但是，在嬰兒6個月左右才可以開始添加輔食，需選擇新鮮、干凈的食材，烹飪過程中應注意衛(wèi)生，以防止細菌污染。同時，應逐步引入不同種類的食物，如蔬菜、水果、肉類等。每次添加一種新的食物，觀察寶寶的反應，以確保寶寶對新食物的耐受性。