日常生活中富含鈣的食物有很多，比如奶制品、豆制品、海帶、蝦皮、芝麻、核桃等。

由于寶寶正處于生長高峰期，對各種微量元素需求會有所增加，寶媽要注意寶寶飲食營養(yǎng)，輔食上適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，及時補充寶寶體內(nèi)所需營養(yǎng)。

舉措建議

在給寶寶食補期間，建議寶媽白天多帶寶寶參與戶外活動，多曬曬太陽可以有效幫助鈣吸收，同時太陽光中的紫外線，有助于寶寶的皮膚組織產(chǎn)生更多的維生素D，并使得維生素D可以更好的在人體內(nèi)發(fā)揮作用，改善缺鈣癥狀。