女性備孕期間是可以吃燕窩，也可以吃花膠的。花膠中含有大量的膠原蛋白以及鈣，鐵，磷等微量元素，對女性身體健康非常有好處。而燕窩中含有豐富的氨基酸，多種礦物質(zhì)和膠原蛋白，可以為身體儲備懷孕后所需的多種營養(yǎng)，如果有條件的女性，燕窩和花膠可以都吃。

舉措建議

建議女性備孕期間，在飲食方面還需要注意多吃富含高蛋白的肉蛋奶和新鮮的蔬菜水果，避免進食過于油膩辛辣生冷刺激的食物。

備孕期間應該積極遵醫(yī)囑口服葉酸，同時應該適當鍛煉身體，少熬夜，保證充足的睡眠。