孩子補鈣的食物有動物骨頭、蝦皮、木耳、純牛奶、豆腐、黃豆、綠葉蔬菜、花生等。

孩子在食療期間，家長要時刻觀察孩子缺鈣癥狀是否得到緩解，避免孩子體內(nèi)長時間缺乏鈣質(zhì)，可能會對孩子的骨骼造成不良的影響。

舉措建議

孩子在食補期間，家長應遵醫(yī)囑合理給孩子補充維生素D，因為及時補充維生素D有效幫助鈣的吸收速度。由于13歲的孩子正處于生長發(fā)育重要階段，孩子如果有不良的飲食習慣，比如厭食，挑食，偏食等，家長要及時進行糾正；盡量保證孩子的飲食多樣化，葷素搭配均勻。