感冒了渾身沒勁，要多注意休息，不要進行劇烈的運動，期間還要注意飲食清淡一些，適當?shù)亩喑砸恍?yīng)季的水果和蔬菜。

出現(xiàn)感冒的情況，多半是身體的抵抗力差，感染了細菌或病毒等病原體引起的，期間要適當?shù)亩嗪人?/p>

舉措建議

感冒流行期間，盡量少去一些人群密集的公共場所，房間里要定時通風(fēng)換氣，保持溫濕度適宜。

平時生活中，還要根據(jù)身體的狀況，進行適當?shù)倪\動鍛煉，來增強身體的免疫力，如果感冒癥狀嚴重，必要時還可以遵醫(yī)囑及時服用對癥的感冒藥。