對于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性，排卵期一般是在月經(jīng)來潮的第14天左右，如果想要進(jìn)行備孕，建議在這個時間段進(jìn)行性生活來增加受孕幾率，在性生活以后也可以做一些有利于受孕的動作，來防止精液流出，如將雙腿抬高等。

舉措建議

對于想要備孕的夫妻，建議到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查如體格檢查，遺傳學(xué)檢查，優(yōu)生4項(xiàng)檢查等相關(guān)的檢查項(xiàng)目，來了解到身體的健康狀況，如果有不利因素需遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)整，對于身體比較健康的可以積極進(jìn)行備孕，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葉酸。