日常含鈣高的食物有蝦皮、黃豆、豆腐、豆干、芝麻、花生、海帶、純牛奶、海苔等。

日常生活中寶媽要充分利用食物中的鈣，同時遵醫(yī)囑及時補(bǔ)充維生素D，有效促進(jìn)鈣的吸收，同時可以多帶寶寶進(jìn)行戶外活動，并多在室外曬太陽。

舉措建議

由于寶寶正處于生長發(fā)育階段，日常寶媽要注意寶寶的飲食營養(yǎng)，葷素搭配均勻，保持多樣化，同時可以多吃些富含營養(yǎng)的食物，比如胡蘿卜、瘦肉類、蛋類、魚蝦、動物肝臟等，及時補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需營養(yǎng)，預(yù)防體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)元素。必要時可以到醫(yī)院檢查某種微量元素。