寶寶便秘日常輔食可以適量多吃些粗糧，水果，青菜，同時(shí)要讓寶寶多喝水，粗糧包括麥片，玉米粒，糙米等，水果可以適當(dāng)多吃些香蕉，蘋果，梨、火龍果、獼猴桃等。

食療期間，寶媽要密切觀察寶寶身體狀況，如果寶寶便秘癥狀沒(méi)有得到緩解，應(yīng)帶寶寶到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用益生菌來(lái)調(diào)理腸胃。

舉措建議

同時(shí)日常寶媽可以培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，可以適當(dāng)給寶寶按摩肚子，給寶寶按摩肚子時(shí)順時(shí)針揉揉肚子，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，日常多注意寶寶的飲食調(diào)整，避免攝入辛辣和刺激的食物，以免加重寶寶便秘。