寶媽可以選擇上午或者下午光線不太強(qiáng)的時(shí)候，帶寶寶進(jìn)行戶外活動(dòng)，可以讓寶寶背著陽(yáng)光曬，同時(shí)不要直視陽(yáng)光日照，可能會(huì)對(duì)寶寶眼睛造成刺激。

寶寶通過(guò)曬太陽(yáng)主要是補(bǔ)充維生素D，因?yàn)殛?yáng)光中的維生素D較多，可以通過(guò)皮膚到體內(nèi)，有效促進(jìn)鈣的吸收。

舉措建議

寶媽帶寶寶曬太陽(yáng)回來(lái)，要及時(shí)讓寶寶攝入水分，同時(shí)如果在夏天曬太陽(yáng)，寶媽要把握好時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬可能會(huì)曬傷寶寶皮膚。日常也可以多讓寶寶吃些富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，酸奶，奶酪，豆腐，豆干，花生、蝦皮等。