日常補鈣的食物有很多，比如蝦皮、魚肉、瘦肉、豆腐、牛奶、酸奶、新鮮的蔬菜等。

寶寶及時補鈣，對寶寶的牙齒和骨骼有著很好的幫助，同時日常要保持寶寶的飲食多元化，同時可以適當補充富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

舉措建議

由于兩歲半的寶寶自控力較差，建議寶媽日常要控制好寶寶的食量，以免一次性攝入太多的食物，導致寶寶出現(xiàn)腸胃不適；同時建議在補鈣期間盡量多參與戶外活動，獲得充足的陽光有助于皮膚合成維生素D，從而使腸道對鈣和磷的吸收，才可以有效緩解缺鈣癥狀。