可以用毛巾蘸取熱水，在鼻黏膜的外部進(jìn)行熱敷，這樣可以緩解鼻子不通的癥狀，多吃雪梨、枇杷、蘿卜等蔬菜水果，這些食物具有化痰止咳的功效，同時(shí)應(yīng)該多飲用溫開水。

鼻子不通喉嚨有痰可能是感冒引起的，與免疫力低下，機(jī)體感染細(xì)菌、病毒有關(guān)。

舉措建議

建議保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，注意保持居住環(huán)境清潔和通風(fēng)，多臥床休息，休息的時(shí)候應(yīng)該經(jīng)常變換體位，以促進(jìn)痰液順利排出。

保持心情舒暢，在身體允許的情況下積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。