缺鐵性貧血的寶寶需要在飲食中補(bǔ)充適量鐵元素，動(dòng)物肝臟、瘦肉、木耳等食物就是不錯(cuò)的選擇。這些食物中含有豐富的鐵元素，且鐵的吸收率比較高，能夠幫助改善缺鐵性貧血的癥狀。

需要注意的是，含鈣、多酚的食物可能會(huì)干擾身體吸收鐵，吃補(bǔ)鐵食物時(shí)盡量不要和茶、牛奶等飲品一起吃。

舉措建議

搭配花椰菜、柿子椒等含有維生素C的食物一起吃，提升補(bǔ)鐵效果。煮蔬菜類含鐵食物時(shí)，把菜徹底煮熟，適當(dāng)降低草酸含量，促進(jìn)鐵的吸收。

培養(yǎng)寶寶均衡飲食的習(xí)慣，長期堅(jiān)持補(bǔ)充適量鐵，不要在短期內(nèi)過量補(bǔ)鐵。