10歲兒童缺鈣，可以在醫(yī)生的指導下，選擇適合自己的鈣質(zhì)，及時給予補充，同時遵醫(yī)囑補充維生素D，有利于鈣劑的吸收。

平日里飲食上要多注意補充含鈣的食物，比如動物內(nèi)臟，骨頭湯，豆制品，奶制品，雞蛋等。

舉措建議

家長日常要注意飲食上營養(yǎng)均衡，葷素搭配。如果有不良的飲食習慣，比如挑食、厭食、偏食等，家長要及時進行糾正，以免長時間的不良飲食習慣，導致體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)元素，從而影響孩子正常發(fā)育，同時多參加戶外活動，比如跑步、騎車、跳繩等運動，多曬太陽，有效改善缺鈣癥狀。