4歲寶寶補鈣可以吃一些酸奶和奶酪，也可以吃些豆類食品，但是吃任何食物時要注意適量，不能一次性吃過多。

4歲寶寶缺鈣常見的癥狀會出現(xiàn)厭食、入睡困難、智力發(fā)育遲緩、出牙不整齊等，如果嚴重時還可能會出現(xiàn)雞胸和X型腿。

舉措建議

如果食物補鈣效果不是很明顯，通常還可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用補鈣的藥物進行治療，鈣劑藥物盡量在晚上睡覺前半小時服用。

平常要避免盲目的給寶寶補鈣，一定要選擇無副作用并且含鈣量高的食品和藥物，同時要多喝一些熱水，防止出現(xiàn)上火。