坐月子期間可以喝蛋白質(zhì)粉，蛋白質(zhì)粉主要針對于手術(shù)或產(chǎn)后身體虛弱的人群，對于健康的人群，如果沒有缺乏蛋白質(zhì)的表現(xiàn)，不建議額外補充蛋白質(zhì)粉，可以在日常飲食中適當(dāng)增加蛋白質(zhì)食物即可，比如雞蛋，牛奶，魚肉，各種豆制品等。

舉措建議

在食用蛋白質(zhì)粉期間，如果發(fā)生了過敏的現(xiàn)象，建議停止使用，可以用食物來進行替補，同時其他的營養(yǎng)食品也要多元化攝入，并建議多喝溫水，多吃膳食纖維的食物，促進腸胃蠕動，避免吃過多蛋白質(zhì)食物，造成消化不良。