中年能夠補的鈣劑是比較多的，有碳酸鈣，醋酸鈣，檸檬酸鈣，碳酸氫鈣，乳酸鈣等，具體使用哪種鈣質(zhì)，需要在醫(yī)生做過詳細檢查了解到身體具體情況以后才能夠決定，因為每個人的身體狀況各不相同，所以所需要的鈣也會有所差異，醫(yī)生也會根據(jù)不同身體情況給出相應(yīng)建議。

舉措建議

在補鈣的過程中并不是補的越多越好，如果過量補充有可能會對身體造成不良影響，所以在補鈣的過程中要嚴格按照醫(yī)生要求定時定量使用，在平時飲食方面要吃一些對身體有好處的食物，如動物肝臟，木耳，瘦肉等。