缺鋅會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，并且缺鋅會(huì)影響食欲，導(dǎo)致食欲不振、偏食和挑食，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良，更容易降低抵抗力。

而缺鋅主要與平時(shí)有不良飲食習(xí)慣有關(guān)系，還有些人缺鋅與長(zhǎng)期患腸胃疾病，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收有關(guān)系。

舉措建議

建議平時(shí)保持良好的飲食習(xí)慣，增加含鋅食品的攝入量，比如多吃牡蠣、瘦肉、米粥、雞蛋、牛奶、羊奶、動(dòng)物內(nèi)臟等等。一般來(lái)說(shuō)，只要合理飲食就能幫助身體補(bǔ)充充足的鋅元素。

如果缺鋅的程度比較嚴(yán)重了，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用含鋅的藥物補(bǔ)充。