日常飲食含鈣的食物有很多，比如牛奶、蝦皮、芝麻醬、雞蛋、豆制品等，日常飲食，寶媽可以給寶寶適量添加芝麻醬，有效補(bǔ)充鈣元素。

同時(shí)由于寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育重要階段，要保證孩子飲食合理，搭配得當(dāng)，才能有效保持骨骼的正常發(fā)育。

舉措建議

人體中含有多種礦物質(zhì)，其中鈣的含量最多，人的牙齒和骨骼之所以較硬，主要是因?yàn)槔锩婧写罅康拟}質(zhì)，建議家長(zhǎng)日常多讓孩子參加戶外活動(dòng)，適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如騎單車、跑步、散步等，可以有效強(qiáng)化骨密度，改善缺鈣癥狀。