如果成人缺鈣，補鈣需要多長時間，要根據(jù)每個人的身體體質(zhì)以及對鈣的需求量來考慮。需要補充多長時間可以具體咨詢醫(yī)生。如果過量補充鈣，可能會導(dǎo)致鈣高鈣血癥，容易導(dǎo)致腎結(jié)石等情況，所以需要額外補充一些鈣時，需要具體咨詢醫(yī)生正確的使用一些鈣補充劑。

舉措建議

平時要注意多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等。平時也可以曬曬太陽，促進身體對鈣的吸收，可以定期前往醫(yī)院進行復(fù)查，觀察身體的鈣元素的需求量。并且也要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素D。