長時間的便秘，消化不良有可能會引起身體乏力，頭暈，嘔吐等癥狀。如果便秘情況略微嚴重，可以遵醫(yī)囑，適當的使用開塞露進行緩解，但不要經常使用，以免產生依賴性。

出現便秘的情況，與平時飲食習慣不良，喝水不足或者是運動量少有一定的關系。

舉措建議

建議出現便秘的情況時，可以適當的按揉一下腹部，來加快腸道的蠕動，期間可以適當的增加一些運動。

平時生活中多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，比如芹菜，獼猴桃，火龍果等等。如果頭暈嘔吐癥狀還是不見好轉，建議還是及時就醫(yī)診治。