在懷孕期間是需要補(bǔ)充一些鈣的，尤其是在懷孕中期。如果鈣不足，可能會產(chǎn)生一些不良影響，可以通過多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，豆制品，蝦皮，芝麻醬，海產(chǎn)品等來滿足身體對鈣的需求。同時(shí)也可以多吃一些富含維生素c和維生素d的新鮮蔬菜水果，可以促進(jìn)身體對鈣的吸收。

舉措建議

要注意在孕期有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，盡量不要吃過多辛辣刺激的食物，要注意多吃一些清淡的食物。同時(shí)要注意多休息，避免過于勞累。孕期要注意定期進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況。要有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，早睡早起。