在懷孕期間是需要注意補(bǔ)鈣的，鈣的攝取可以從食物當(dāng)中來(lái)滿足，可以多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，羊肉，豬肉，牛肉，海鮮等，含有比較多的鈣，尤其是奶制品和肉類(lèi)，蛋類(lèi)。也可以多吃一些豆制品來(lái)滿足植物性蛋白的需求。

舉措建議

平時(shí)可以適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，或者做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。并且要注意孕期，要有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，早睡早起。定期前往醫(yī)院進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。調(diào)節(jié)好心態(tài)，不要過(guò)于焦慮。