在給寶寶補鈣的方法中，飲食補鈣是最好的，不會有吃藥等副作用。如果寶寶缺鈣不嚴(yán)重，可以在正常飲食中添加蝦皮、豆類、魚類等食物，少吃一些影響鈣吸收的食物，例如洋蔥。

其實，在寶寶的生長發(fā)育過程中，如果寶寶吃的好，睡的好，精神也好，就不用太擔(dān)心寶寶缺鈣的。

舉措建議

平時天氣好時，可以多帶寶寶外出曬曬太陽，適當(dāng)進行戶外體育鍛煉，曬太陽可以補充維生素D，從而有利于體內(nèi)鈣的吸收。

注意讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃些富含鈣的奶制品，避免挑食。平時盡量不要讓寶寶養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣。