可能是白天睡眠時間過長的原因，可能與精神壓力過大和身體過度疲憊有關(guān)，也有可能是患上了失眠癥和神經(jīng)衰弱。

如果經(jīng)常出現(xiàn)翻來覆去睡不著的情況，可能會影響腦部的休息，不僅會出現(xiàn)頭痛的情況，還有可能會影響日常的工作效率。

舉措建議

如果只是偶爾睡不著，可以堅持在晚上睡覺之前泡腳，能夠幫助增加全身的血液循環(huán)，也有助于放松身心，能夠提高睡眠質(zhì)量。

如果是病理性原因引起的睡眠質(zhì)量差，還需要盡快去醫(yī)院進行相關(guān)的身體檢查，從而針對性治療。