如果便秘的情況比較嚴重，在排便的時候可能會造成排便疼痛，可以詢問醫(yī)生之后使用開塞露進行緩解，能夠軟化大便，使大便順暢的排出。

但是盡量不要長時間依靠開塞露，以免產生依賴性，還需要對生活方式進行調整。

舉措建議

可以在飲食上增加維生素和粗纖維攝入，經常吃一些五谷雜糧和新鮮果蔬，還需要保持足夠的飲水量，能夠促進胃腸蠕動，改善便秘。

平時還需要保持規(guī)律的排便習慣，在上廁所大便的時候盡量不要玩手機，以免使排便時間延長，不利于便秘恢復。