便秘拉完肛門疼，可以用溫熱的水對肛門的部位進行清洗，然后采取溫水坐浴的方法，能夠幫助增加局部的血液循環(huán)，有利于促使炎癥消散，緩解肛門疼痛的癥狀。

堅持溫水坐浴的同時還需要調整飲食結構，盡量少吃過于辛辣和燥熱性的食物。

舉措建議

如果平時缺乏運動或在飲食上吃的過于精細，可能會造成胃腸的蠕動功能緩慢，從而出現(xiàn)便秘的情況，也有可能會引起排便的時候疼痛和出血。

日常還應保持足夠的飲水量以及運動量，有利于軟化大便，減輕排便疼痛感。