懷孕期間補(bǔ)鈣是比較重要的，可以在懷孕的中期，懷孕四個(gè)月以后就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣片，防止出現(xiàn)缺鈣的情況。在懷孕早期要補(bǔ)充葉酸避免胎兒出現(xiàn)畸形的情況。后期要注意補(bǔ)充維生素。除了通過(guò)吃鈣片來(lái)補(bǔ)鈣，也可以注意飲食的調(diào)整，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物。

舉措建議

懷孕期間多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如菠菜，白菜，西紅柿，蘋(píng)果，獼猴桃等。多吃一些肉類(lèi)，例如魚(yú)蝦瘦肉，雞蛋等。要注意定期去醫(yī)院進(jìn)行孕檢，觀察身體的情況以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。要注意孕期做好保暖措施，避免著涼，盡量不要感冒。