蛋白粉是一種營養(yǎng)物質(zhì)能夠起到保健身體的作用，但是并不適合長期喝，因為在日常生活中，人類還會從其他的食物中獲取一定的蛋白質(zhì)，所以如果體內(nèi)的蛋白質(zhì)過多會影響到肝腎功能，反而對身體健康不利，蛋白質(zhì)只要合理攝入就可以。

舉措建議

一般來說需要根據(jù)具體人群的身高，體重，年齡，性別以及目前的狀態(tài)制定合理的蛋白質(zhì)攝入量，在日常生活中不要過量攝入蛋白質(zhì)。

日常生活中，應該做到均衡飲食，可以適當多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。