消化不良是可以吃酸奶的，但最好選擇飯后喝酸奶，同時不要選擇冰鎮(zhèn)的酸奶，以免出現胃腸功能的不良影響，加重消化不良，酸奶具有很多的益生活菌，可以調理胃腸功能，促進消化，可以有效的改善消化不良的癥狀，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)治療。

舉措建議

1.平時應養(yǎng)成健康合理的飲食結構，避免吃太多油炸，燒烤之類的食物，果蔬葷素搭配均勻合理。

2.不要長期吃不易消化類的食物，應當關注身體的情況變化，積極進行有效的改善。

3.一次性不要吃太多，養(yǎng)成少食多餐的好習慣。