吃多了肚子出現(xiàn)脹氣的情況，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水，或者進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善脹氣的情況。如果肚子脹氣的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些改善腸胃動(dòng)力的藥物緩解脹氣。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，在吃完飯后還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。在飲食上盡量多吃一些清淡好消化的食物，避免吃一些容易產(chǎn)氣的食物，也不要吃一些脂肪含量過(guò)高的食物。