5歲的寶寶已經(jīng)具備一定的咀嚼能力，這時(shí)可以給她添加富含膳食纖維的食物，例如新鮮和水果，主要有豌豆、四季豆、小白菜、獼猴桃、火龍果等。

如果寶寶的便秘十分嚴(yán)重，建議帶她去看看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來緩解。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該讓寶寶多運(yùn)動(dòng)，避免飯后馬上躺下，家長可以多帶寶寶出去散散步，增加運(yùn)動(dòng)量有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。也可以試試按摩寶寶的腹部，以肚臍為中心。

寶寶便秘時(shí)盡量不要吃生的香蕉，因?yàn)樯南憬恫粌H不能通便，反而會(huì)加重便秘。