女性產(chǎn)后做骨盆修復(fù)是有效果的，女性在懷孕過程中隨著胎兒的增大，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)恥骨聯(lián)合分離，韌帶松弛，生產(chǎn)時(shí)骨盆會(huì)發(fā)生變形，此時(shí)可以進(jìn)行骨盆修復(fù)。

同時(shí)女性日常也可以通過鍛煉恢復(fù)骨盆，經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，也可以修復(fù)骨盆。

舉措建議

同時(shí)產(chǎn)后的女性要注意調(diào)整飲食，飲食上適量多吃些富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉類、魚蝦、雞蛋、豆類、奶類、花生、豆腐、豆?jié){以及新鮮的蔬菜。女性產(chǎn)后可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽和體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體恢復(fù)有著很好的作用。