女性產(chǎn)后缺鐵性貧血可以多吃些，動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、蛋類、奶類、瘦肉、海帶、紫菜、芹菜、番茄、菠菜、橘子等，以上食品均含有豐富的鐵質(zhì)，可以有效補(bǔ)充產(chǎn)后缺鐵性貧血，有少數(shù)女性可能會(huì)出現(xiàn)吸收不太好，通過(guò)食補(bǔ)效果不是太明顯，此時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

女性由于分娩過(guò)程中失血過(guò)多很容易造成女性貧血現(xiàn)象，產(chǎn)后要注意調(diào)養(yǎng)，避免過(guò)度勞累，飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，保持飲食多樣化，葷素搭配，避免挑食和偏食，以免造成奶水不夠或者營(yíng)養(yǎng)不良，