一般女性在備孕期間是需要補(bǔ)充一些鈣的，可以更好的調(diào)理身體，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)需求，一般在備孕之前的一兩個(gè)月就要開始補(bǔ)鈣。但具體的時(shí)間還是要根據(jù)個(gè)人的情況來考慮，可以具體咨詢醫(yī)生。要注意適量的補(bǔ)鈣，避免過量補(bǔ)鈣，產(chǎn)生一些不良的影響。

舉措建議

平時(shí)要注意有一個(gè)豐富的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，盡量不要挑食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些高蛋白的食物，多吃雞蛋，牛奶，瘦肉等?？梢远喑砸恍┒怪破?，補(bǔ)充植物性蛋白，滿足身體對蛋白質(zhì)的需求。在備孕期間，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍┤~酸。