一般女性在備孕期間是需要補充一些鈣的，可以更好的調(diào)理身體，補充身體的營養(yǎng)需求，一般在備孕之前的一兩個月就要開始補鈣。但具體的時間還是要根據(jù)個人的情況來考慮，可以具體咨詢醫(yī)生。要注意適量的補鈣，避免過量補鈣，產(chǎn)生一些不良的影響。

舉措建議

平時要注意有一個豐富的營養(yǎng)結構，盡量不要挑食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些高蛋白的食物，多吃雞蛋，牛奶，瘦肉等。可以多吃一些豆制品，補充植物性蛋白，滿足身體對蛋白質(zhì)的需求。在備孕期間，要在醫(yī)生的指導下適當?shù)姆靡恍┤~酸。