產(chǎn)后出現(xiàn)恥骨分離，在睡覺(jué)的時(shí)候最好采取側(cè)臥位，盡量避免仰臥睡覺(jué)，在睡覺(jué)的時(shí)候最好并攏，雙腿翻身的時(shí)候要保持屈膝，雙膝盡量不要分開(kāi)。產(chǎn)后恥骨分離如果相對(duì)比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用骨盆矯正帶來(lái)進(jìn)行治療。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)恥骨分離是比較正常的現(xiàn)象，如果局部出現(xiàn)疼痛，可以給局部按摩或者是熱敷，在一定程度上可以緩解癥狀，產(chǎn)后恥骨分離如果不是很嚴(yán)重，一般在產(chǎn)后3~6個(gè)月左右就會(huì)自行緩解。女性在產(chǎn)后盡量避免久坐或者久站，身體允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)。