可以讓孩子吃新鮮的蔬菜和水果，孩子出現(xiàn)便秘，常見的原因是食物中纖維素的攝入不足，膳食纖維有利于促進腸胃蠕動，改善便秘。例如，豌豆、四季豆、小白菜、西蘭花等。

如果寶寶便秘十分嚴重，通過上述方法也無法改善，建議去看看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下使用藥物來改善。

舉措建議

平時要讓寶寶多活動，可以帶寶寶出去散散步，增加運動量，有利于促進寶寶腸胃蠕動。家長也可以在寶寶的肚臍上順時針按摩，幫助寶寶排便。

寶寶便秘期間避免讓她吃太多的肉類，食物應該以溫熱、柔軟、容易消化為主。