寶寶便秘是指寶寶排便不暢或排便困難，通常是因?yàn)閷殞毜哪c道蠕動(dòng)不夠強(qiáng)烈，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致便秘。以下是一些快速排便的竅門(mén)：

1. 喝足夠的水：寶寶每天需要喝足夠的水，以保持腸道內(nèi)的水分充足，幫助糞便順暢排出。

2. 增加膳食纖維：寶寶的飲食應(yīng)該富含膳食纖維，如水果、蔬菜、全麥面包等，有助于增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，寶寶可以嘗試爬行、跳躍等活動(dòng)。

4. 按摩腹部：輕輕按摩寶寶的腹部，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便。

5. 食用乳酸菌：乳酸菌可以增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

6. 避免過(guò)度依賴(lài)藥物：寶寶便秘時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該避免過(guò)度依賴(lài)藥物，應(yīng)該采取自然的方法緩解便秘。

以上是一些快速排便的竅門(mén)，家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶的具體情況進(jìn)行選擇和嘗試。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。