排卵期在月經(jīng)后，月經(jīng)周期準(zhǔn)的女性。一般在下個(gè)月經(jīng)期來臨的前14天就是排卵日，排卵日的前五天和后四天就是排卵期。

月經(jīng)周期不準(zhǔn)的女性，可以通過監(jiān)測(cè)排卵試紙的變化來確定排卵期，以便受孕。也可以去醫(yī)院檢查卵泡情況，來確定排卵期。

舉措建議

排卵期要注意自己的飲食規(guī)律，多吃些新鮮蔬菜水果。注意作息時(shí)間，盡量不要熬夜。注意同房時(shí)間的安排。這樣比較容易懷孕。

沒有準(zhǔn)備受孕的情況下，同房期間要準(zhǔn)備安全措施。避免受孕進(jìn)行人流，對(duì)人體造成傷害。